A terapia online tem vários benefícios, realizada por meio de plataformas digitais, como videochamadas ou massagens instantâneas, e envolve a comunicação entre um terapeuta e um paciente.

O terapeuta fornece suporte emocional e orientação para auxiliar o paciente a superar desafios psicológicos e emocionais.

Os benefícios da terapia online

Existem vários benefícios em realizar terapia, dentre eles:

1. Comodidade de poder realizar as sessões a partir de qualquer lugar com acesso à internet.
2. Possibilidade de escolher horários que sejam convenientes para o paciente.
3. Diminuição da ansiedade relacionada a deslocamento e ao encontro pessoal com o terapeuta, além de ser uma opção mais acessível e econômica em comparação com a terapia presencial.

No entanto, é importante destacar que a terapia online não é adequada para todos os pacientes e a escolha da forma de terapia deve ser avaliada pelo profissional de saúde mental.

Como saber se a terapia online é para mim?

A decisão de optar por terapia online ou presencial depende de vários fatores, incluindo a natureza da questão emocional ou psicológica que você está enfrentando, sua preferência pessoal e sua disponibilidade.

Algumas questões, como transtornos de saúde mental graves, podem ser melhor tratadas com terapia presencial, enquanto outras, como ansiedade ou estresse, podem ser adequadamente abordadas por meio de terapia online.

Se você está considerando fazer terapia online, considere os seguintes fatores:

A. Você se sente confortável com a comunicação por meio de videochamadas ou mensagens instantâneas?

B. Você tem acesso confiável à internet e à tecnologia necessária, ou seja, seu equipamento suporta?

C. Você se sente à vontade para compartilhar seus pensamentos e emoções com um terapeuta virtual, que não está frente a frente contigo?

Se você ainda tiver dúvidas, é sempre uma boa ideia conversar com um profissional de saúde mental para avaliar suas necessidades e ajudá-lo a decidir se a terapia online é a melhor opção para você.

Quais profissionais estão capacitados a praticar a terapia online?

A terapia online pode ser realizada por uma ampla gama de profissionais de saúde mental, incluindo psicólogos, psiquiatras, terapeutas ocupacionais, conselheiros e terapeutas matrimoniais e familiares.

Para se qualificar para praticar terapia online, esses profissionais precisam ter formação adequada e estarem registrados e licenciados em seus respectivos conselhos reguladores.

Além disso, é importante verificar se o profissional tem treinamento e experiência na realização de terapia online, pois a dinâmica da terapia virtual pode diferir da terapia presencial.

É importante escolher um profissional confiável e respeitável para garantir que você tenha a melhor experiência de terapia online possível.

Quanto tempo deve durar a terapia online

O tempo total de uma terapia online varia conforme as necessidades e objetivos de cada paciente individualmente.

Alguns pacientes podem se beneficiar melhor após apenas algumas sessões, enquanto outros podem precisar de terapia por um período mais longo.

A duração da terapia online depende dos seguintes fatores, a natureza da questão emocional ou psicológica, bem como, sua resposta à terapia e capacidade de lidar com essas questões.

Em geral, é aconselhável ter pelo menos algumas sessões de terapia online para avaliar se esta forma de terapia é adequada para você.

Se você estiver se sentindo melhor ou tiver alcançado seus objetivos terapêuticos, pode ser hora de encerrar a terapia.

Se você tiver dúvidas sobre a duração da sua terapia online, fale com o seu terapeuta para discutir suas necessidades e objetivos. Juntos, vocês podem decidir o melhor plano de tratamento para você.