Antes de mais nada, você precisa saber que uma coisa que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, isso é um princípio básico, cada pessoa deve experimentar até que encontre aquilo que satisfaz suas necessidades.

A medida que você cria novas experiências e conexões, seu mundo se expande, suas habilidades se multiplicam, de maneira que quando chegar a um estado desfavorável em sua vida, que precisar sentir a paz de espírito que tanto precisamos, saberá onde encontrar refúgio.

Veja 5 formas de manter seu espirito elevado!

1. Meditação!

A meditação é uma das maiores ferramentas que você pode usar como autocura para estabilizar seu espirito e é de graça, você só precisa dedicar um pouco de tempo!  Existem diversas técnicas de meditação, encontre uma com a qual você se identifique e comece.

Apenas como ponto de partida, experimente colocar uma música apropriada para meditação e passe algum tempo em contemplação silenciosa com os olhos fechados, isso pode acalmar sua alma e reconectá-lo com o seu aspecto mais elevado.

2. Aromaterapia e óleos essenciais.

Você também pode optar por óleos essenciais para reequilibrar e rejuvenescer seu espírito, misturando alguns óleos essenciais ou usando um específico em um difusor de óleo de aromaterapia.

Existe uma mistura que você poderá fazer quando necessitar de alimento e cura espiritual, ou também poderá consultar um aromaterapeuta, que indicará algo para esta necessidade.

Aproximadamente uma hora antes de ir para a cama, coloque algumas gotas dos seguintes óleos no difusor.

4 gotas de Jasmim / 4 gotas de rosa / 4 gotas Neroli / 3 gotas de lavanda / 3 gotas de bergamota

Verifique corretamente a forma de uso do difusor, se seu quarto for pequeno, pode colocar a metade de gotas para não ficar muito forte.

A ansiedade e o estresse vão desaparecer!

3. Respire!

Fique em pé com os pés afastados na altura dos ombros. Realize três respirações lentas e profundas usando os músculos do diafragma.

Inspire pelo nariz e expire pelos lábios ligeiramente entreabertos. Ao fazer isso, imagine que está inalando seu poder pessoal, preenchendo todas as células do corpo, do diafragma ao topo da cabeça.

Seja o seu poder pessoal e observe o quanto mais alto, mais reto e mais forte você se torna. Repita as etapas acima.

4. Esteja no momento presente.

Respire fundo algumas vezes e concentre-se totalmente neste momento, no aqui e agora. Se você está lendo um livro ou revista, ou até mesmo este artigo, concentre-se totalmente nas palavras e absorva seu significado. Existe apenas você e este post agora no momento presente.

Se você estiver no local de trabalho, concentre-se totalmente na tarefa em questão, e apenas nesta tarefa, e no que você deve fazer para concluí-la. Nada mais importa, exceto você e a tarefa em questão.

5. Defina uma intenção.

Quando procurar algo novo e útil para você, coloque toda sua intenção nisso.

Por exemplo!  Quando quiser encontrar um livro que tenha respostas sobre como te direcionar para outra modalidade ou habilidade de cura.

Então medite sobre essa intenção, dê a ela um prazo e abra seu coração para acontecer.

Em breve, terá o livro em suas mãos! Tem que acreditar.

Tristeza e alegria são sentimentos naturais na vida de qualquer ser humano, o importante é você não deixar que momentos ruins permaneçam por muito tempo, quando identificar algo que está te abatendo, use um dos métodos acima, ou crie o seu.

O importante é se manter em um estado de paz mais duradouro possível.

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