Existem vários tipos de massagem que se concentram em diferentes partes do corpo ou abordagens de cura. Massagem é a prática de esfregar e massagear o corpo com as mãos.

Durante a massagem, o massoterapeuta aplicará uma pressão suave ou forte nos músculos e articulações do corpo para aliviar a dor e a tensão.

Um massoterapeuta é uma pessoa treinada para fazer massagens.

Continue lendo para aprender sobre os diferentes tipos de massagem e qual tipo pode ser o certo para você.

Massagem Sueca

A massagem sueca é um tipo suave de massagem de corpo inteiro, ideal para pessoas que:

• Estão iniciando em receber massagem
• Tem muita tensão
• São sensíveis ao toque

Pode ajudar a liberar nós musculares e também é uma boa escolha para quando você deseja relaxar totalmente durante uma massagem. Para esta massagem, você vai precisar tirar a roupa, mas pode escolher ficar com a roupa íntima.

Você poderá ser coberto por um lençol enquanto está deitado na mesa de massagem. O massoterapeuta moverá o lençol para descobrir as áreas nas quais ele está trabalhando ativamente.

O massoterapeuta usará uma combinação de:

• Amassar
• Traços longos e fluidos na direção do coração
• Movimentos circulares profundos
• Vibração e toque
• Técnicas de movimento articular passivo
• Normalmente, uma massagem sueca dura de 60 a 90 minutos.

Escolha uma massagem sueca para relaxar ou controlar pequenas dores.

Massagem com Pedras Quentes

A massagem com pedras quentes é melhor para pessoas com dores e tensões musculares ou que simplesmente desejam relaxar.

Este tipo de massagem terapêutica é semelhante à massagem sueca, apenas o massoterapeuta usa pedras aquecidas no lugar ou além das mãos.

Ela alivia a tensão muscular, melhora o fluxo sanguíneo e alivia a dor usando pedras aquecidas.

A massagem com pedras quentes pode ajudar:

• Aliviar a tensão muscular
• Melhorar o fluxo sanguíneo
• Aliviar a dor
• Promover relaxamento
• Aliviar estresse

Durante uma massagem com pedras quentes, as pedras aquecidas são colocadas em diferentes áreas ao redor de todo o corpo.

Seu terapeuta pode segurar uma pedra enquanto massageia diferentes partes de seu corpo usando técnicas de massagem suecas com pressão suave. Às vezes, pedras frias também são usadas.

Você não usa roupas para massagens com pedras quentes, a menos que se sinta mais confortável vestindo roupas íntimas. Você será coberto por um lençol. Normalmente, a massagem dura 90 minutos.

A massagem com pedras quentes pode aliviar mais a tensão muscular do que uma massagem sueca, devido ao calor adicionado.

Este tipo de massagem é geralmente mais caro do que uma massagem sueca.

Massagem de Aromaterapia

As massagens de aromaterapia são melhores para pessoas que desejam ter um componente de cura emocional em sua massagem. Este tipo de massagem pode ajudar:

• Melhorar seu humor
• Reduzir o estresse e a ansiedade
• Reduzir os sintomas de depressão
• Aliviar a tensão muscular
• Aliviar a dor

As massagens de aromaterapia combinam uma pressão suave com o uso de óleos essenciais .

O massagista geralmente decidirá quais óleos essenciais usar, mas você pode informá-los se tiver uma preferência.

Os óleos essenciais são diluídos antes de serem aplicados na pele.

Durante a massagem, você receberá uma massagem de corpo inteiro enquanto inala os óleos essenciais por meio de um difusor e os absorve através da pele.

Às vezes, uma massagem de aromaterapia se concentra apenas em suas costas, ombros e cabeça. Você não usará nenhuma roupa além da roupa íntima, o que é opcional.

Uma massagem de aromaterapia dura de 60 a 90 minutos.

A aromaterapia combina os toques suaves da massagem sueca com a adição de óleos essenciais.

Não use esse tipo de massagem se você for sensível a cheiros ou óleos essenciais.

Reflexologia

A reflexologia é melhor para pessoas que procuram relaxar ou restaurar seus níveis naturais de energia. Também é uma boa opção se você não se sentir confortável sendo tocado por todo o corpo.

A reflexologia usa uma pressão suave a firme em diferentes pontos de pressão nos pés , mãos e orelhas.

Você pode usar roupas largas e confortáveis ​​que permitam o acesso às suas pernas.

Uma massagem de reflexologia dura de 30 a 60 minutos.

A reflexologia se concentra nos pontos de pressão em seus pés, mãos e ouvidos. Essa é uma boa opção se você se sentir desconfortável ao ser tocado por todo o corpo.

Você também pode estar totalmente vestido durante esse tipo de massagem.

Massagem Shiatsu

A massagem shiatsu é melhor para pessoas que desejam se sentir relaxadas e aliviar o estresse, a dor e a tensão. É um tipo de massagem japonesa que:

• Promove calma e relaxamento emocional e físico
• Ajuda a aliviar o estresse, ansiedade e depressão
• Pode aliviar a dor de cabeça
• Reduz a tensão muscular

A massagem shiatsu trabalha todo o corpo, mas seu terapeuta pode se concentrar em áreas do corpo que precisam de atenção extra.

Durante a massagem, o terapeuta usará as mãos, palmas e polegares para massagear certos pontos do corpo.

É usada pressão pulsante ou rítmica. Você pode estar totalmente vestido durante esta massagem.

As massagens shiatsu geralmente duram de 60 a 90 minutos.

O shiatsu é uma boa opção se procura uma massagem relaxante. Também pode ajudar a aliviar a tensão menor.

Você pode estar totalmente vestido durante este tipo de massagem.

Estes são apenas alguns tipos de massagem, existem outros que abordaremos em outra oportunidade.