Muitas pessoas enfrentam dificuldades em alcançar seus objetivos, e isso pode ser atribuído às suas crenças centrais. Crenças centrais são ideias profundamente enraizadas que formam a base de nossas perspectivas e comportamentos.

Elas influenciam nossas escolhas e ações diárias, e podem ser tanto positivas quanto negativas. Se você está enfrentando dificuldades para alcançar seus objetivos, pode ser hora de examinar suas crenças centrais e mudá-las, se necessário.

Neste post nos veremos o que são e como mudar crenças para atingir objetivos, sejam eles quais forem.

O que são crenças centrais?

Crenças centrais são ideias fundamentais sobre nós mesmos, outras pessoas e o mundo ao nosso redor. Elas são formadas durante nossa infância e adolescência, sendo influenciadas por nossas experiências de vida e pelo ambiente em que crescemos.

Essas crenças se tornam tão arraigadas em nossa psique que muitas vezes nem as questionamos. Elas influenciam nossa visão de mundo, como nos comportamos e nos relacionamos com os outros.

Crenças centrais positivas e negativas.

As crenças centrais podem ser positivas ou negativas. Crenças centrais positivas geralmente nos ajudam a ter sucesso e alcançar nossos objetivos. Elas nos capacitam e nos dão a confiança necessária para enfrentar desafios.

Por exemplo, uma crença central positiva pode ser “Eu consigo aprender e crescer como pessoa”. Essa crença pode nos incentivar a buscar novas oportunidades e desafios.

Por outro lado, crenças centrais negativas podem nos impedir de alcançar nossos objetivos e nos limitar. Elas podem nos fazer duvidar de nossas habilidades e nos fazer sentir inseguros.

Por exemplo, uma crença central negativa pode ser “Eu nunca sou bom o suficiente”. Essa crença pode nos fazer desistir antes mesmo de tentar.

Mudando suas crenças centrais

Mudar suas crenças centrais pode parecer uma tarefa assustadora, mas é possível. O primeiro passo é identificar suas crenças centrais atuais e como elas estão afetando sua vida.

Faça uma lista das suas crenças e reflita sobre como elas estão impactando suas escolhas e ações diárias. Em seguida, questione cada uma dessas crenças. Elas são verdadeiras? São úteis? Como elas estão afetando sua vida?

Após identificar suas crenças centrais negativas, comece a trabalhar para mudá-las. Uma maneira eficaz de fazer isso é substituir suas crenças negativas por crenças positivas. Por exemplo, se você acredita que nunca é bom o suficiente, comece a repetir para si mesmo “Eu sou capaz e estou em constante evolução”.

Outra maneira de mudar suas crenças centrais para atingir objetivos é desafiar suas crenças atuais com evidências que as contradizem. Por exemplo, se você acredita que não é inteligente o suficiente para um determinado trabalho, procure evidências de que outras pessoas com habilidades semelhantes às suas já realizaram esse trabalho com sucesso.

Mudar suas crenças centrais pode ser uma tarefa difícil, mas é essencial para alcançar seus objetivos e viver uma vida plena e satisfatória. Identificar suas crenças centrais negativas e trabalhar para mudá-las é um processo que requer paciência, autorreflexão e comprometimento.

Ao substituir suas crenças negativas por crenças positivas e desafiar suas crenças atuais com evidências contrárias, você pode transformar sua perspectiva e mudar sua vida para melhor.

CONCLUSÃO

Em resumo, para mudar suas crenças centrais, é preciso identificá-las, questioná-las, substituir as crenças negativas por crenças positivas e desafiá-las com evidências que as contradizem. Lembre-se de que mudar suas crenças centrais é um processo contínuo e que requer comprometimento e dedicação. Com o tempo, você pode transformar sua visão de mundo e alcançar seus objetivos.