Hipnose, hipnoterapia e sugestão hipnótica são alguns nomes para um mesmo tipo de terapia que envolve colocar as pessoas em um estado de transe.

Esse estado de transe, visa promover o foco no indivíduo. Ao atingir esse nível de concentração, a pessoa poderá estar mais receptiva a sugestões, como, por exemplo: parar de fumar.

A hipnose é uma terapia com centenas de anos e pode tratar de uma variedade de condições médicas, desde a síndrome do intestino irritável até ansiedade e depressão. 

A hipnose visa auxiliar o paciente a aprender a controlar melhor seu estado de consciência. No caso da depressão, as sessões de hipnoterapia podem se concentrar em auxiliar a pessoa a atingir um estado de relaxamento. 

Quando atingir este estado de relaxamento, o paciente poderá discutir seus sentimentos e emoções sem aumentar os níveis de estresse e ansiedade.

Sessão de hipnoterapia

Uma sessão de hipnoterapia dura em média cerca de uma hora. Um terapeuta capacitado poderá empregar várias técnicas de relaxamento para conduzi-lo até um estado hipnótico.

Nesse estado, você continua consciente e atento. Seu corpo fica mais relaxado e a mente mais responsiva às sugestões do terapeuta.

O terapeuta conduzirá a sessão conforme a condição ou comportamento que você está tentando tratar.

A hipnoterapia pode ajudar a alterar hábitos indesejáveis ​​ou prejudiciais à saúde e possivelmente substituí-los por comportamentos mais saudáveis.

Os exemplos incluem conseguir controlar melhor a dor ou ansiedade, ou ajustar padrões de pensamentos negativos que podem piorar os sintomas de depressão.

Os terapeutas consideram que a hipnoterapia é uma opção de tratamento segura, e possui efeitos colaterais mínimos.

Em uma sessão de hipnoterapia o paciente poderá tratar suas condições médicas sem a necessidade de terapias invasivas ou medicamentos adicionais.

A hipnoterapia é conhecida como terapia complementar e pode não funcionar para todas as pessoas. De modo geral pode ser utilizada complementarmente para tratar a depressão, para aumentar a sensação geral de bem-estar, melhorar o humor e aumentar os sentimentos de esperança.

Os hipnoterapeutas também usam para tratar uma série de condições, incluindo:

• Ansiedade
• Dor crônica
• Problemas de concentração
• Síndrome do intestino irritável
• Controle do tabagismo
• Ranger dos dentes

Mesmo tendo muitos benefícios e indicações, pessoas que consideram a hipnoterapia como uma forma de tratamento, devem primeiro consultar seu médico ou psiquiatra.

Existe, sim, a possibilidade de que a hipnoterapia piore os sintomas. Pessoas que sofrem de delírios, alucinações ou outros sintomas psicóticos podem não ter bons resultados com a hipnoterapia.

Também há a possibilidade de que a hipnoterapia não seja um método de tratamento eficaz. A terapia exige que a pessoa se concentre e entre em um estado de transe hipnótico. Para algumas pessoas, isso é muito difícil.

E você, o que acha da hipnose? Comente abaixo!