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COMO ALIVIAR O ESTRESSE E SE MANTER EM PAZ

Aprender a lidar com o estresse e manter a calma...

Psicologia / 904 pontos de vista / Popular DESTAQUE

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📌1. Autocuidado não é egoísmo, é necessidad

📌1. Autocuidado não é egoísmo, é necessidade! 🌸 Descubra como pequenas ações diárias podem transformar sua vida.

📌2. Cuidar de si mesma ajuda a reduzir o estresse, aumentar a produtividade e melhorar a saúde mental. É um investimento em você!

📌3. Tire 10 minutos para meditar | Faça uma lista de gratidão | Desconecte-se das redes sociais.

📌4. Exercícios, alimentação balanceada e um bom sono são pilares do autocuidado. Pequenos ajustes na sua rotina fazem uma grande diferença!

📌5. Lembre-se: cuidar de você não significa negligenciar os outros. Sem culpa, sem desculpas!

📌6. Comece aos poucos e vá ajustando conforme seu dia a dia. O autocuidado é uma jornada, não um destino.

📌7. Gostou das dicas? Comente qual é a sua forma favorita de autocuidado, curta e compartilhe com uma amiga que precisa ler isso!

📌8. Visite Nosso Blog para se aprofundar no autocuidado e descobrir o que funciona para você.

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🟠Às vezes, a decisão mais difícil e correta

🟠Às vezes, a decisão mais difícil e correta é desistir de algo que não lhe serve mais.
🟢Deixar ir pode ser doloroso, mas é essencial para abrir espaço para novas oportunidades e experiências que realmente ressoam com seu verdadeiro eu.
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🍁 O que você resiste, persiste; o que você ac

🍁 O que você resiste, persiste; o que você aceita, transforma.
👉Encarar seus medos e desafios com aceitação abre caminho para a verdadeira mudança e crescimento pessoal.
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❤❤Mudar de ideia não é hipocrisia, é evolução.
🍀Permita-se crescer, aprender e adaptar suas crenças conforme ganha novas perspectivas e experiências de vida.
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🍁 A felicidade não é um objetivo a ser perseg

🍁 A felicidade não é um objetivo a ser perseguido, mas um subproduto de uma vida vivida com propósito e significado.
👉Concentre-se em cultivar relações genuínas e em perseguir aquilo que verdadeiramente importa para você.
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🍁É corajoso admitir que você precisa de ajuda $🍁É corajoso admitir que você precisa de ajuda; é fraco fingir que não precisa. ❤Buscar apoio psicológico não é um sinal de fraqueza, mas um gesto de coragem e autoconsciência. . . . . . . . . #amorproprio #amor #autoestima #love #paz #vida #gratidão #frases #autoconhecimento #felicidade #psicologia #gratidao #bomdia #instagram #mulher #positividade #foco #amizade #saude #bemestar #fé #saudemental #coach #poesia #pensamentos #feliz #terapia #resiliencia #goodvibes$

🍁🍁 Questionar suas crenças mais profundas p

🍁🍁 Questionar suas crenças mais profundas pode ser o início da verdadeira liberdade.

❤❤Muitas vezes, carregamos valores e ideias que não são realmente nossos. Liberte-se das correntes invisíveis do conformismo.
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🍁Não se desculpe por priorizar sua saúde ment

🍁Não se desculpe por priorizar sua saúde mental.
🍀Cuidar de si mesmo não é egoísmo, mas um ato de amor próprio que permite que você esteja verdadeiramente presente para os outros.
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🚀 O limite é o céu! Muitas vezes, nos limita

🚀 O limite é o céu! Muitas vezes, nos limitamos por crenças impostas por nós mesmos ou pelos outros.
🍁🍁 Mas a verdade é que nosso potencial é infinito. Explore, ouse, desafie-se e descubra até onde você pode chegar.
❤❤O céu é o limite quando acreditamos em nós mesmos!
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