A dor de cabeça é por certo muito desagradável, às vezes não conseguimos evitar. O estresse pode ser a causa de muitas dores de cabeça, quando estamos sob pressão, de repente aparece aquela dor… A depender da situação e da resistência da pessoa pode acontecer até de desmaiar.

A dor de cabeça pode ser leve ou forte. Você pode sentir na parte superior da cabeça ou no pescoço. Há muitos tipos de dor de cabeça, porém, você pode observar que na maior parte das vezes, ela é desencadeada por um quadro de estresse, muito tempo usando computador, celular ou ruídos.

A dor de cabeça se manifesta mediante tensão nos músculos do pescoço, couro cabeludo e mandíbula. Nós geralmente resolvemos esse problema dormindo um pouco para relaxar ou tomando algum analgésico.

Porém, você não poderá dormir em qualquer lugar, talvez você também não goste de tomar remédio por qualquer dorzinha…

Uma maneira bem pratica de tentar controlar a dor de cabeça é por meio de massagem.

Basicamente, a massagem é uma prática simples, consiste em aplicar pressão ou vibração nos tecidos moles do corpo para curar lesões, aliviar o estresse psicológico, tratar da dor, melhorar a circulação e aliviar a tensão.

Quando sentirmos dor de cabeça, podemos praticar a automassagem. Qualquer pessoa pode fazer, seja em casa ou no trabalho. 

A seguir vou te ensinar 3 maneiras simples de fazer massagem para curar a dor de cabeça.

1. Massagem dos olhos para o nariz

Usando o polegar, localize a parte inferior das sobrancelhas (ao longo do osso em cima da órbita ocular). Sinta onde este osso encontra a ponte do seu nariz e olhos e encontre um ponto onde haja um pequeno recuo. Faça uma pressão muito suave, pressione os polegares para dentro dos pontos. Você pode fazê-lo quatro vezes segurando e pressionando essa área por 10 segundos a cada pressão, suavemente.

2. Massagem no pescoço

Massageie um ponto onde você pode senti-lo movendo os dedos médios de suas mãos para a parte de trás da cabeça e sentir a base do seu crânio. Faça isso no topo do seu pescoço que encontra a base do seu crânio. Massageie por um minuto usando pontas de dedos suaves em movimento circular, sempre movimentos suaves.

 3. Massagem no couro cabeludo

Use as palmas das mãos para massagear o couro cabeludo na parte superior do crânio por um minuto, bem suavemente.

Após concluir as massagens, respire fundo algumas vezes. Faça o movimento de levantar os ombros em direção aos ouvidos por 5 a 10 segundos para aliviar a dor restante, e depois deixe-os cair de volta em sua posição natural.

O ideal é que esta atividade tenha sido prazerosa e ao terminar você possa se sentir bem melhor. A massagem feita de maneira suave alivia sua dor de cabeça.

Lembre-se que esta massagem é uma terapia alternativa, a dor de cabeça pode ter várias causas e se não melhorar talvez possa ser o caso de procurar atendimento médico.

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