A terapia Reiki pode promover o crescimento espiritual e pessoal e ajudá-lo a ter uma vida mais saudável, mais plena e mais equilibrada. Aprenda a usar os 5 princípios do reiki como um mantra ou guia diário.

O Reiki, uma técnica terapêutica que surgiu no Japão no início do século XX, apresenta-se como um método de canalização de energia universal por intermédio das mãos do praticante, visando fomentar o equilíbrio energético, a cura e o bem-estar do indivíduo que recebe a aplicação.

A etimologia da palavra “Reiki” revela sua essência: “Rei”, denotando “universal”, e “Ki”, referindo-se à energia vital que permeia todos os seres vivos. O cerne dessa prática repousa na convicção de que é possível direcionar e harmonizar a energia vital, restabelecendo, desse modo, a saúde nos âmbitos físico, emocional e espiritual.

Internacionalmente difundido, o Reiki é encarado como uma abordagem holística, complementar a outros métodos médicos e terapias alternativas, congregando-se em um esforço conjunto pela promoção da saúde integral.

Conheça agora os 5 princípios do reiki

1. Reconheça e libere sentimentos de raiva

O primeiro princípio do reiki, “Eu liberto os pensamentos raivosos”, concentra-se em melhorar seu relacionamento com a raiva.

Para colocar esse princípio em prática, siga estas etapas:

• Diga em voz alta ou para si: “Só hoje liberarei os pensamentos raivosos.”
• Pense quando você estava com raiva hoje.
  Se você acabou de acordar, pense na raiva que sentiu ontem.
• Pense em eventos passados ​​semelhantes aos atuais. Compare suas emoções.
• Peça ajuda ao seu Eu Superior para liberar esses pensamentos e sentimentos ruins.
• Efetue duas respirações profundas. Imagine liberar a energia da raiva toda vez que você exalar.

2. Comece a reconhecer e deixar de lado as preocupações

Você também pode combinar o segundo princípio do reiki “Eu libero os pensamentos de preocupação” liberando conscientemente os pensamentos que te preocupam.

Siga estas etapas:

• Fale em voz alta ou diga a si: “Só hoje, deixei de lado meus pensamentos de preocupação.”
• Pense em como você está preocupado hoje. Se você acabou de acordar, pense como foi o ontem, em que você se preocupou com algo.
• Considere uma situação semelhante em seu passado. Procure semelhanças entre as emoções do passado e do presente.
• Peça ao seu Eu superior para ajudá-lo a se livrar desses problemas.
• Realize duas respirações profundas. Considere liberar a energia da preocupação toda vez que expirar.

3. Pratique a gratidão

O terceiro princípio do reiki, “Sou grato”, envolve a gratidão.

Expresse conscientemente a gratidão:

• Fale em voz alta ou diga a si: “Só hoje, sou grato.”
• Pense em cada pessoa, objeto e situação positiva em sua vida.
• Faça uma pausa e expresse gratidão. Deixe seu coração se encher de cada pensamento.

4. Entre em contato com sua própria consciência

O quarto princípio, “Eu amplio a consciência”, envolve a atenção plena em conhecer a si. Mindfulness é prestar atenção ao momento e viver no presente.

Primeiro fale o princípio em voz alta ou para si.
Em seguida, visualize quando você recentemente se tornou mais consciente, por exemplo:

• Estar no momento presente
• Sentimento de gratidão
• Fez alguma forma de meditação.
• Fez uma caminhada de meditação.

5. Seja Gentil

O quinto princípio envolve identificar quando você foi rude. Isso permite que você reconheça seus sentimentos e em seguida, libere essas emoções.

• Fale em voz alta ou diga a si: “Só hoje, sou gentil para com todos os seres sencientes, incluindo eu mesmo.”
• Pense em quando você foi rude consigo mesmo ou com os outros hoje.
• Reconheça quaisquer sentimentos ou ansiedade relacionados a esses eventos. Fale com seu Eu superior e peça para liberar essas energias.
• Realize duas respirações profundas. Considere liberar essa energia negativa sempre que expirar.

Conclusão:

Os Cinco Princípios do Reiki transcendem a prática terapêutica, sendo verdadeiros pilares para uma vida plena. Ao abraçar a serenidade, gratidão e bondade, enquanto evitamos preocupações e mantemos a honestidade, não só aplicamos energia de cura, mas também nutrimos crescimento pessoal.

Esses princípios são mais que palavras; são convites à autotransformação contínua. Ao integrá-los diariamente, edificamos a base para relações saudáveis e crescimento espiritual, lembrando-nos constantemente que o Reiki não só cura o corpo, mas enriquece a alma.