1.
Você se permite descansar e relaxar sem culpa quando está cansada(o)?
2.
Você se sente confortável em dizer “não” quando algo não está alinhado com o que você quer ou sente?
3.
Você tem clareza sobre seus limites pessoais e os comunica de forma assertiva?
4.
Você se sente grata(o) pela pessoa que é, mesmo sabendo que ainda pode evoluir?
5.
Você prioriza suas necessidades emocionais antes de tentar agradar ou cuidar dos outros?
6.
Você celebra suas conquistas, mesmo as pequenas, e reconhece seu valor?
7.
Você cuida da sua saúde física e mental, adotando práticas que promovam bem-estar?
8.
Você se olha no espelho e se sente grata(o) pelas características que tem, sem se comparar aos outros?
9.
Você reserva um tempo só para si ao longo da semana, mesmo com a rotina agitada?
10.
Você evita autocríticas excessivas e busca falar consigo mesma(o) com gentileza?
